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2010年09月19日

香りで冷えバテ解消

IMGP1133.JPG

皆様、こんにちは美波ですわーい(嬉しい顔)

やっと猛暑が去り、秋めいてきましたね晴れ

それにしても今年の夏は本当に暑かったですねグッド(上向き矢印)
冷房を入れないと熱中症になりそうで、ほとんど入れてましたあせあせ(飛び散る汗)

しかし9月に入ると「疲れがとれない」「だるい」「寝つきが悪い」という方も多いと思いますもうやだ〜(悲しい顔)
原因の一つが、「冷え」雪

本日は、夏につくられた「冷えバテ」の解消法、対策を紹介します揺れるハート

暑い日が続くとシャワーですませる日が多くなるかもしれませんが、疲れがとれないときこそバスタブにゆっくりとつかる時間を大切にしましょういい気分(温泉)

おすすめは、リラックスとリフレッシュ効果のある精油を使ったお風呂でするんるん

38〜40℃のお湯に3種類の精油を落とします。

ベルガモット2滴
ラベンダー2滴
ローズマリー1滴

ベルガモットとラベンダーの香りは緊張をときほぐし、心身ともにリラックスでき、ローズマリーの香りは、脳にエネルギーを与えて、各感覚を呼び戻してくれます雷

また、足浴もおすすめです黒ハート

ペパーミント1滴
ローズマリー1滴

洗面器に精油をよくかき混ぜてから足を浸しましょう。
差し湯をしながら5〜10分続けます。

ペパーミントが発汗を促し、足もとから体を温めていきますかわいい
またローズマリーは血行を促進し、体の中の余分な水分を排出しますハートたち(複数ハート)

ぜひ、お試しくださいませわーい(嬉しい顔)


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posted by 美波 at 14:31| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマセラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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