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2009年01月22日

アロマで風邪予防

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皆様、こんにちは美波ですわーい(嬉しい顔)

風邪など流行っておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は少し風邪気味ですふらふら

本日は、風邪の引きはじめに効果のある精油と方法を紹介します。

鼻づまりには、呼吸器系をらくにするラベンダー、ユーカリ、
鼻かぜには、レモン、ローズマリーなども消毒作用があり風邪の症状を緩和させる働きがあります。

せきには、免疫力をアップ、血行促進、発汗、消毒作用が期待できる、ペパーミント、ラベンダー、レモン、ユーカリ、ティートリで入浴などがお薦めです。

入浴は、浴槽に5〜10滴の精油を落とします。1〜3種類の精油でブレンドすると相乗効果が発揮します。それ以上、ブレンドすると効果が相殺されてしまいますのでご注意。

また、ルームスプレーで蒸気浴もお薦めです。一番、簡単な方法は使わなくなったマグカップにお湯をはり、お薦めの精油を1滴。アロマランプがなくても同じ原理なので、とってもリーズナブルで有効なルームフレッシュナーになります。

ぜひお試しくださいませ。




ラベル:アロマ 風邪予防
posted by 美波 at 02:44| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマセラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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