アロマでダイエット

皆様、こんにちは美波です

今年もあっという間に12日過ぎてしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は新年会など外食が多く、このところ体が重くなりました

本日は、ダイエットにお薦めのバスソルトをご紹介します

天然塩には発汗作用があり、血行を促し代謝を促進させる効果が期待できるジンジャー（生姜）、ローズマリーの精油がお薦めです。

バスソルトのレシピ：

天然塩大さじ1
ジンジャー2滴、ローズマリー2滴

ボウルに天然塩を入れて、精油を加えスプーンでかき混ぜれば、できあがり。

38〜40℃のぬるま湯にバスソルトを入れて、よくかき混ぜます。

ピリッとスパイシーな香りが特徴のジンジャーと、すがすがしい香りのローズマリーをブレンドするとダイエット効果だけではなく、風邪の予防や冷え対策にも効果がありますので、ぜひお試し下さいませ。