皆様、こんにちは美波です
8月も残りわずかとなりましたがお元気ですか？
今年の夏も本当に暑かったですね
やっと猛暑から解放され、夜は過ごしやすくなってきました
季節の変わりめは、実はストレスを受けやすいんですよ
本日は、頭痛や片頭痛の痛みを緩和させる効果のある精油を紹介します
精神的なストレスや、肩こりなど肉体的なストレスから起こることの多い頭痛や片頭痛
痛みをやわらげる作用や冷却・鎮静作用のある精油が役立ちます
ペパーミント、メリッサ、ユーカリ、ラベンダー、ローズマリーは頭痛、片頭痛を緩和させる精油です。
これらを上手に取り入れましょう
簡単なのがルームフレッシュナーで、カップにお湯をはり、ユーカリ、ローズマリーをそれぞれ２滴おとします。深呼吸を繰り返し、できるだけリラックスしましょう
ユーカリとローズマリーの香りが脳の中枢神経に作用して、ズキズキとした痛みを穏やかに鎮めてくれます
ぜひ、お試しくださいませ
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