■1日体験講座の生徒さん募集中
「香り」ファンの方に、気軽に楽しんでいただける体験講座です。
詳しくは下記のページをご覧下さい。
サロンドミナミ * 1日体験講座


■四季のビューティフレグランス講座(秋)オスマンタスコース

調香、香水、アロマセラピーをダイジェストに学んで頂く講座です。
詳しくはホームページをご覧下さい。
サロンドミナミ * 四季のビューティフレグランス講座(秋)

2011年03月31日

香りで不眠症緩和


この度の東北・関東大震災で被災された方にお見舞いを、そして亡くなられた方には心よりお悔やみ申し上げます。 

私自身、東京で地震に遭いました。

あやうく帰宅困難者になりかけましたが、なんとか無事、帰宅することができました。

何事もなく、生き延びることができたこの生命を大切にし、亡くなられた方の分まで頑張って、人様のお役に立って生きてまいりたいと存じます。
今後ともなにとぞよろしくお願い申し上げます。

私は余震のせいか、緊張状態が続いているみたいでどうも熟睡できていません。

本日は、不眠症に効果のあるアロマバスを紹介します揺れるハート

バスタブに4滴ほど精油をおとしてよくかき混ぜますいい気分(温泉)

吸入効果を高めるために深呼吸をしながらゆっくりと入浴しまするんるん

温度は少しぬるめの、体温より2度ほど高い38〜39度に設定グッド(上向き矢印)

単独で用いるときは、イランイラン、ゼラニウム、ローマンカモミールなど。
ブレンドするときは次の2例の組み合わせで。

ローマンカモミール2滴+ゼラニウム2滴
イランイラン2滴+ゼラニウム2滴

単独で用いるよりブレンドしたほうがより効果的なので、ぜひお試し下さいませわーい(嬉しい顔)

posted by 美波 at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマセラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする