皆様、こんにちは美波です
いよいよ明日から4月になりますね
きっと、新しい環境へ旅立つ方もいらっしゃると思います
新しい職場、初めての土地での新しい生活、未知なることへの旅立ちには、不安や心配がつきものです
ドキドキして落ち着かない時は、動揺を落ち着かせる香り、精神のバランスをとる香りがおすすめです
簡単に出来るのが、使わなくなったマグカップにお湯を入れ、ベルガモットを1滴落とします
興奮した神経をクールダウンさせて、穏やかに心を鎮めてくれます
心配で夜も眠れない時には、寝る前にリラックスとリフレッシュ効果のある入浴剤を入れたお風呂に入りましょう
スキムミルク(大さじ2)に、2種類の精油、ペパーミント2滴、ローマンカモミール1滴を加えて入浴剤をつくります
これを38〜40℃のお湯に入れて、軽くかき混ぜてから入りましょう
やわらかいミルクのお風呂にゆっくりと入れば、質のいい眠りを得ることができるでしょう
ぜひ、お試しくださいませ
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ラベル:新生活におすすめな香り