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2009年08月31日

夏の疲れにおすすめな香り

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皆様、こんにちは美波ですわーい(嬉しい顔)
今日で8月も終わりですが皆様お元気でしょうか晴れ

そろそろ夏の疲れを感じはじめている方もいらっしゃると思います。
本日は、夏の疲れにおすすめな香りを紹介します。

暑さや冷房による冷え、冷たいものの飲みすぎなどで、疲れやすい夏。
夏バテになり、疲れがとれないときは、お風呂やお茶を上手に利用して、疲れた心身を癒し、元気をとり戻しましょうるんるん

暑い日が続くとシャワーですませる日が多くなるかもしれません。しかし、疲れがとれない人は、バスタブにゆっくりつかる時間を大切にしましょうぴかぴか(新しい)

おすすめはリラックスとリフレッシュ効果のある精油を使ったお風呂ですいい気分(温泉)

38〜40℃のお湯に3種類の精油を各1滴落とし、よくかき混ぜてから入ります。

ベルガモットとラベンダーの香りは緊張をときほぐし、心身ともにリラックスさせます。ローズマリーの香りは脳にエネルギーを与えて、各感覚を呼び戻しますかわいい


また、クエン酸をたっぷり含んだハイビスカスと、ビタミンCが豊富なローズヒップスで、おいしいハーブティーを入れましょう。

ティーポットに2種類のハーブを入れて、熱湯を注ぎます。
約、3〜5分おき、鮮やかな赤い色のお茶ができたら、茶こしを使ってカップに注ぎます。

酸味のきいたさわやかなハーブティーは、疲れた心をゆったりとときほぐし、元気を与えてくれます揺れるハート

ぜひ、お試し下さいませ。


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posted by 美波 at 22:12| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマセラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする